孕妇坐车注意事项

　　春运注意事项温馨提示：春运期间，由于旅途舟车劳累、车厢人多拥挤、空气不畅以及北方、北方气候上的差异等多种原因，旅途中遭受疾病侵袭的比平时大大增加，许多人不慎中招。晕车晕船、精神过度紧张、久坐伤身、心脑血管病等都被称为“春运病”。这些人群就要 注意了，文山东方医院妇科医生提醒以下注意事项：

　　1.旅途的前一天晚上充足的睡眠，从而能有一个良好的精神状态。老年人尽可能不要坐硬座，优选卧铺。不要穿紧身的衣裤，要穿宽松衣服，以免出现血流不畅的情况。

　　2. 饮食方面，不要吃得太饱，少吃油腻食物，尽量选择清谈、卫生达标、易消化的食物，肠胃不好的旅客尤其要注意。》》》》有健康疑问，点击了解医生《《《《

　　3.容易晕车的旅客提前服用晕车药品。如伴有糖尿病、高血压等疾病，还要随身携带必备药品。乘长途车要尽量看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、恶心呕吐、出冷汗等症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。

　　4.抵抗力较差的人群，如老人、儿童，可佩戴口罩积极预防，同时注意不要用手碰口鼻。吃饭前应该洗手，条件限制的话应该多准备消毒湿巾擦手。

　　5.在条件允许下的情况下，尽可能地多饮水，多排尿，促进血液循环。一般每小时饮用500毫升水。但不要饮酒、咖啡等饮料，可以多喝些柠檬类饮品;

　　6.途中不要久坐不动，可以经常换姿势，做一些小动作保持血液正常循环，途中靠站可以下车通风做深呼吸。如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、小腿，并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动，这样也可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。

　　以上小小的总结希望可以帮到大家，啰嗦了这么多，最后祝大家能过个好年，平平安安。