当前位置:主页 > 内分泌 > 内分泌失调 >

内分泌失调怎么调理?

来源:文山东方医院 | 时间:2019-01-28 10:00 | 编辑:文山东方医院妇科 我要分享
文章摘要:1、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态, 需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,惊、怒
  1、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态, 需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。


 
  2、排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以, 要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
 
  3、运动调理:平时,应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。 需要控制夜生活,应该积极的充足的睡眠。
 
  4、性生活调理: 表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
 
  5、饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
 
  文山东方医院妇科医生温馨提示:还有其他妇科方面的疾病都可拨打我们的在线热线,点击我院的在线了解服务,我院医生将为您提供免费的妇科了解,祝您早日