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乳房保健的秘诀

来源:文山东方医院 | 时间:2012-03-03 16:08 | 编辑:文山东方医院妇科 我要分享
文章摘要:乳房保健的秘诀 。成年后乳房基本上都处于定型状态,但是还是会因为日常生活中习惯导致乳房变形下垂等现象的发生,这是很多女性比较苦恼的问题,想保持女人傲人的身材是很多女

  乳房保健的秘诀。成年后乳房基本上都处于定型状态,但是还是会因为日常生活中习惯导致乳房变形下垂等现象的发生,这是很多女性比较苦恼的问题,想保持女人傲人的身材是很多女性追求的梦想,那么,乳房保健的秘诀在哪里呢?

  乳房保健的秘诀妇科医院专家介绍,女性乳房的改变很多时候都是生活习惯所致,那么,我们就从日常生活着手,下面几点措施对乳房保健很有帮助:

  乳房保健措施一:正常作息

  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

  乳房保健措施二:健胸运动

  适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

  乳房保健措施三:冷热水交替沐浴

  沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

  乳房保健措施四:经常按摩

  通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

  乳房保健措施五:选择合身的胸罩

  成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  乳房保健措施六:养成良好的站、坐姿

  含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

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  乳房保健的秘诀。以上就是关于这一问题的介绍。妇科专家提醒:文章的阐述只是大概,如果您想了解更多有关乳房保健的问题,建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流,让在线妇科专家帮助您尽早解决烦恼。

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