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夏天女性痛经怎么办

来源:文山东方医院 | 时间:2011-11-07 16:56 | 编辑:文山东方医院妇科 我要分享
文章摘要:夏天女性痛经怎么办?日常生活中,许多女性 是年轻的女性常会受到痛经的骚扰,摆脱痛经的困扰成了女性朋友最大的烦恼。当炎炎夏日来临时,本来心情就比较烦躁,再加上痛经的

  夏天女性痛经怎么办?日常生活中,许多女性 是年轻的女性常会受到痛经的骚扰,摆脱“痛经”的困扰成了女性朋友最大的烦恼。当炎炎夏日来临时,本来心情就比较烦躁,再加上痛经的困扰,真的是让人饱受煎熬,女性夏天如何缓解痛经的症状呢?

  文山东方医院妇科妇科医生给您几个建议:

  一、冷饮

  夏季是冷饮盛行的季节,而女孩子又 喜欢吃甜食,因此,可口诱人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最爱。但是,医生建议:女性在经期或经期前后,宜多喝温开水,吃生冷的东西。许多女性也发现在月经期,如果吃了大量冰淇淋就会导致月经量减少,周期缩短,下腹疼痛加剧等等。

  二、切勿贪凉

  夏天一到,天气会变得非常闷热,稍微动一动就满身大汗,因此很多女性喜欢呆在空调房里,一呆就是一天。中医认为血得寒则凝,寒冷会使血管收缩,血液凝滞,经血排出受阻,不通则痛,引起痛经。医生建议:有痛经病史的女性在凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不要过久;空调房里的温度不要调得太低;沐浴后 把身上的水擦干再穿衣服,尤其在行经之时,尽量受寒。

  三、劳逸结合

  很多白领丽人在办公室里坐得时间太长,也会引起痛经,因为久坐容易使气血不畅。医生建议:女性经期要充足的睡眠,禁止剧烈的运动,如打球、游泳、跑步等等,女性在经期做激烈的运动容易发生经血过多,使痛经反反复作。而白领一族不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动。

  四、调节情绪

  中医讲到,女性经期,经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安,心理也欠稳定,容易加重经期的不适,也可使痛经加重。医生建议:女性在经期应保持心情的舒畅,听听轻音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,这样可以消除紧张的情绪、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心脾平和,经候如常”。