当前位置:主页 > 月经疾病 > 痛经 >

痛经时期能吃什么食物?有什么需要忌口的?

来源:文山东方医院 | 时间:2019-01-27 10:16 | 编辑:文山东方医院妇科 我要分享
文章摘要:生理期女性不 会有明显的情绪波动和不安,部分女性还会出现不同程度的疼痛,所以生理期需要注意休息。 那女性生理期期间可以多吃哪些食物缓解疼痛呢? 生理期期间的女性可以
  生理期女性不 会有明显的情绪波动和不安,部分女性还会出现不同程度的疼痛,所以生理期需要注意休息。


 
  那女性生理期期间可以多吃哪些食物缓解疼痛呢?
 
  生理期期间的女性可以多吃中药食补。中药食补是非常好的一个选择,不 可以缓解痛经程度,而且对身体其他方面的问题也有 的改善作用,这个就需要长期坚持治疗,多听医生建议。
 
  还可多喝乌豆鸡蛋汤。乌豆具有止痛的 ,而鸡蛋含有人体不可少的营养物质,二者搭配食用,作用不小。
 
  同时女性可以多喝红糖水和“二红”生姜汤。红糖水对于女性来说,就好比是全能水,因此生理期期间多喝红糖水对于女性来说是有益的。而“二红”生姜汤中的“二红”指的是红糖和红枣,以适当的搭配熬煮,连续服用一周左右的时间,会有比较明显的改善 。
 
  而生理期期间的女性不可以吃哪些食物呢?
 
  比如生冷的食物。生理期的女性格外柔弱,禁不起冷风冷水的袭击,所以雪糕、冷饮等食物都要避而远之。这些食物不 会加大痛经的程度,还会导致排泄物滞留在体内,引起严重后果。
 
  比如辛辣的食物。辛辣食物刺激肠胃,引起不适感和生理期疼痛感,容易导致痛经、经血过多等症。所以,生理期要以吃清淡和汤水食物为主。
 
  比如“垃圾”食品。汉堡包、辣条、薯片和烧烤等。越健康的食物口感越差,其实是有 道理的。因此生理期要对垃圾食品有 的控制力,吃多了会加重痛经的程度,为了一时的口感是非常不值得的。
 
  生理期期间的女性要格外注意饮食,养成健康营养的饮食方式对调理痛经的痛苦是非常有效的,否则吃再多止痛药也无济于事。