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哪些准备帮助顺产呢?

来源:文山东方医院 | 时间:2019-03-13 | 编辑:文山东方医院 我要分享
文章摘要:文山东方医院 医生介绍到:很多女性到了年龄段就会想要生个宝宝,经过排卵期同房也顺利怀上了宝宝,但是有不少的女性朋友们开始恐惧顺产的疼痛,觉得自己可能忍受不了那个疼痛
  文山东方医院医生介绍到:很多女性到了年龄段就会想要生个宝宝,经过排卵期同房也顺利怀上了宝宝,但是有不少的女性朋友们开始恐惧顺产的疼痛,觉得自己可能忍受不了那个疼痛,但仔细一想顺产真的有那么可怕吗?那么哪些准备帮助顺产呢?文山东方医生是这么说的……医生指出:只要孕妈们在生产前养成良好的生活习惯,顺产也不会很可怕哦。对于准备工作,医生给出下列几点建议:
  1、保持健康体重:保持健康范围内的体重,孕妇整个孕期体重建议增加不应过12公斤,这样做一是为了保持自己的体力,二是胎儿过大。
 
  2、学习生产知识:学会在什么时候可以节约体力,在什么时候需要一鼓作气。医生让什么时候用力就什么时候用力,不然用力的时候不要用力,不让宝宝的头会很长,还可能血肿。
 
  3、保持适当运动:哪些准备帮助顺产呢?产前先适当锻炼体力是很不错的。在生产前,孕妇应该坚持每天做做简单的运动,多走动,散步和爬楼梯都是很好的方式,这样有利于对骨盆肌的锻炼,使得孕产妇分娩过程更加顺利。
 
  4、调节情绪:女性的不良情绪,比如焦虑紧张会延长产程,使顺产更不容易。很多孕妈害怕疼痛,不相信自己可以做到顺产,于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情,这种情况对生产很不利。
 
  以上就是对“哪些准备帮助顺产呢?”的简单介绍,准妈妈们可要认真看看哦。
 
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