应该怎样预防青春期子宫出血

　　对于进入青春期的女孩子来说，花样年华，蓓蕾初绽，身体也处于好的发育期，但是很多女性却受到了子宫出血的危害。出血严重者可引起重度贫血甚至失血性休克。那么应该怎样预防青春期子宫出血呢?

　　文山东方医院的医生讲，青春期功能失调性子宫出血常表现为月经周期紊乱、经期长短不一和出血量时多时少。有时大量出血;有时先短时间停经，然后出血不止;有时一开始就是不规则出血;也有周期尚准，但经量增多和经期延长。倘若出血多或出血时间长且反反复复，必然引起贫血。那么，青春期子宫出血该怎么预防呢?

　　文山东方医院的医生介绍几点预防青春期子宫出血的方法，希望引起女性朋友们的注意：

　　1、规律生活：要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　2、增强运动：选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　3 、普及青春期卫生知识：使青春期少女了解有关青春期正常生长发育过程，月经是怎么回事，哪些因素会引起月经异常，应该怎么办。少数青春期少女由于内分泌功能尚未全成熟，可能出现月经紊乱现象。精神过度紧张、劳累、营养不良等可诱发此种现象发生。因此，青春期少女一定要安排好学习和生活，注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质。

　　4、饮食调节：青春期少女随着身体发育的需要，能量消耗很大，需要增加营养以满足身体发育的需要，应补充蛋白质、微量元素铁、铜、锌及各种维生素。这些营养素不仅是身体发育的需要，而且是卵巢及性腺发育的需要。供给充足的营养素，对促进卵巢发育，预防青春期功能性子宫出血的发生有重要作用。同时，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　温馨提示：以上便是文山市东方医院的医生关于“应该怎样预防青春期子宫出血”这一问题的解答。阐明病状，主动性诊治，保持平缓的心理，不要慌乱，是诊治疾病的要点，恭祝尽快恢复健康。