月经期间吃什么可以排除淤血

　　在每月一次的月经期也是女性身体排毒的一个过程,一般月经会维持3-5天的时间,对于月经如果身体调理的好,没有太过严重的问题,如果有很多不好的习惯,月经期间出现的症状就比较严重了,那么月经期间吃什么可以排除淤血,我们来看给出的饮食建议.

　　女人在经期因为雌激素水平上升,情绪容易波动,脸上长痘,身体也难收,所以脾气一般不会太好.但如果大发脾气对排出经血不利,加上身体不舒服食欲下降,对身体也不好.所以,为了尽早排除淤血,经期可以尝试着多吃点促进经血排出的食物,比如红糖、红豆、猪血、温水、甜食等.

　　红糖大家应该不会陌生,毕竟经期喝红糖生姜水就可以促进身体内血液循环,补充身体所需的营养,进而帮助经期淤血排出体外.而适当的甜食也有相同的功效.当然,红豆沙、红豆汤或者红豆粥等食物,因为有红豆,补血又美容,经期也是可以多吃的.经期排除淤血其实就是身体的自我排毒功能在运作,如果排除淤血顺利,对健康有好处没坏处.

　　喝红糖水应该已经是现在很多女性在来月经以后的一种习惯,大家知道喝红糖水可以减轻月经疼痛,但是却不知道具体的原因,通过以上的内容大家也有所了解了,建议女性在月经期间正确饮食,减少月经带来的疼痛.