颈椎牵引器防低头，颈椎牵引器防低头有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎牵引器防低头的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎牵引器防低头的解答，让我们一起看看吧。

颈椎病做牵引有用吗？

颈椎病的患者可以根据临床病情进行牵引疗法治疗，通过牵引疗法治疗，减轻椎间盘的压力，可以增宽颈椎关节之间的间隙，患者首先要根据影像学检查评估病情，判断是否合适进行牵引疗法。患者做完牵引之后要注意休息，不要低头过多，不要劳累过度。

颈椎反弓怎么治疗？

颈椎反弓主要由于长时间的低头，姿势不良引起，患者可以根据个人的病情进行牵引疗法，康复运动，配合推拿等治疗，要避免长时间的低头，改正不良的生活姿势习惯，可以通过理疗针灸减轻局部的疼痛，病情严重的患者需要通过手术治疗，促进病情恢复。

低头族颈椎不舒服，该怎么缓解？

大部分颈椎病是因为颈椎向前弯曲时间太多导致的。建议大家使用护脊床垫即昂首床垫来进行治疗和预防。这是目前治疗颈椎病当中比较新的物理疗法。要么利用了睡觉的时间，所以很容易坚持下来，

开始一次只矫正一两个小时。后面再根据自己的情况慢慢加长。昂首床垫有很多使用方法，请参考。

低头族可以了解一下护脊床垫，也叫昂首床垫，看看是否合适你----用它来矫正颈椎，一次只纠正三几个小时，然后放上它带的枕头就能当一般的床垫或一般的床垫+枕头了，它还是可以拆洗的床垫，不再担心床垫的清洁问题。

低头族的颈椎病的风险非常大，所以最好的方法是不做低头族，你也可以看手机，就是将手机拿高一点看。

如果你因为长期低头，已经导致的颈椎问题。建议你用理疗的方式进行纠正治疗。方法比较多，比如说做一些瑜伽、打羽毛球、游泳等等。最近出现的方法就是利用下面的这种床垫。它的头部是斜面，每天躺在上面纠正一会儿，相当于你打了一段时间的羽毛球。

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴今天继续和大家分享。今天分享的主题是低头族颈椎不舒服，该怎么缓解？

今天我本人作为一个中医推拿保健师，我呢给大家推荐三个穴位，通过点按这三个穴位，可以帮你有效的缓解颈椎的不适？

第一个穴位，风池穴。风池穴所在的位置就在我们的脑部背后看如图所示，我们点赞按到找到这个穴位之后可以点按按一按，或者是揉一揉。

第二个穴位，风府穴，这个穴位位置也特别简单，我们也是同样的方法按一按，和揉一揉。

第三个穴位，肩井穴，针对自己的肩井穴，通过按摩，推拿和点按的方式可以有效地帮我们缓解颈椎的不适感。

以上三个穴位，坚持轻柔缓三原则，可以有效的帮你缓解颈椎不舒服感。最后，非常感谢大家对我的信任，欢迎大家持续关注我，【中医推拿保健师巧玲】，我会持续给大家分享更多健康知识！

随着手机的普及，一部手机，早上上班地铁上都在玩手机，上班没事干的时候也在玩手机，中午休息的时候也在玩手机，从而颈椎病的发病率越来越高，跟经常低头有很大的关系。

对颈椎不好的患者，其实最重要的就是注意平时对颈椎的保养，平时不要长时间玩手机，如果玩手机玩了三四十分钟，一定要起来适当活动活动，可以做做颈脖子往上仰的动作，可以把双手放在脖子后面，眼睛看天花板，脖子往上仰。还有就是如果坐着，看手机看的时间比较长的话，你可以趴在床上脖子往上仰着看手机。

如果长时间在办公室工作需要坐着的话，颈椎又有不舒服，那可以佩戴一个颈托，当然颈托不建议长时间戴，等一段时间起来休息，走路的时候可以把颈托拿掉，适当活动活动脖子。还有就是晚上睡觉的时候枕头不要太高，枕头应该枕在脖子后面，而不是枕在头后面，哪一个高度恰当的枕头放在脖子后面，让脖子自然仰伸，这样也有利于颈椎的保养。

如果颈部不适，伴有头晕恶心，上肢酸痛麻木等症状，建议到医院就诊，结合医生的体格检查，最好能做颈椎的核磁共振，看一下是否有颈椎间盘突出，以及突出的程度，如果颈椎间盘突出很严重，症状也很严重的，可能要手术治疗，如果症状不是很严重，可以先到医院配一些药物，比如说非甾体的药物以及营养神经的药物。近期尽量避免长时间低头玩手机，尽量避免长时间伏案工作，多卧床休息制动。

总之，对于手机低头族导致颈椎不好，最重要的就是在于平时的保养，平时玩手机的时候，尽量把手机抬高，脖子正对前方，长时间玩手机可以，弄一个手机支架，尽量把脖子抬高。如果症状严重，建议医院就诊。

到此，以上就是小编对于颈椎牵引器防低头的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎牵引器防低头的3点解答对大家有用。