颈椎牵引器背背佳，颈椎牵引器能治疗驼背吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎牵引器背背佳的问题，于是小编就整理了2个相关介绍颈椎牵引器背背佳的解答，让我们一起看看吧。

有什么护腰的好方法？

您好，智能嘿嘿为您回答：

现在的人每天有很多的时间都在坐着，年纪轻轻却有着60岁老人的腰，驼背、腰背酸痛、颈部僵硬、全身疲乏，连带着大腿和臀部都会被压得酸胀、麻木、水肿，严重的还会有腰椎病、腰椎间盘突出等问题。

因此很多人在生活中都会用靠枕来护腰，然而其实没有谁会一直靠着椅子，连药都碰不上又谈何保护？

最近嘿嘿在天猫看到一款护腰神器——优禾康护腰带！它使用方便、支撑性强，而且帖服舒适。它跟普通护腰带最大的区别，就是有5根弧形钢板分列支撑，钢板沿腰椎贴合撑托腰部，牵引固定腰椎，起到支撑腰椎、保护腰椎的作用，非常适合办公室久坐不动的上班族！清洁家居时、运动时、老年人、腰椎问题严重的人也能佩戴，来支撑、保护腰椎。

使用方式也很简单，围在腰上然后选择合适的地方贴起来，戴上后拉一拉，腰杆子立马就挺直了，有点像以前用来矫正坐姿的背背佳~有时觉得站立时是调整好的，但坐着坐着前腹有点不舒服，那就是你该调整坐姿的提醒了！

这个护腰带配有四个功能垫：

发热垫：贴肤使用，垫片自然发热，温热腰部，促进血液畅通。PS:发热垫不能长时间使用，建议一天按需使用1-3次，每次30分钟左右就好，如果觉得太热就要及时取下。

透气垫：舒适透气，适合夏季使用。

保暖垫：优质绵绒，保暖锁温，适合冬季使用。

按摩垫：模拟指压按法，通过垫子上的凸出点按压穴位，疏通筋络，以此达到缓解疲劳的目的。

另外，护腰带的作用主要是预防和辅助治疗，要是腰椎病比较严重的话，需要在医生指导下进行适当的腰部肌肉锻炼，然后这种护腰带才能发挥更大的作用。

最后奉劝大家一定要提前做好身体护理，再别仗着年纪轻就随意挥霍健康了！

做多长时间算久坐？

判断久坐可从时间角度来判断，每周超过5天，每天坐姿保持8个小时，都是属于久坐范围，学生、司机每天都需要坐着听课、开车属于长期久坐人群。除此以外，喜欢读书、看报、打麻将的人群也会因为长期保持久坐而影响腰椎健康。

久坐最伤腰

腰椎处于较稳定的胸椎与骨盆之间，是人体的终点，在运动中受剪应力最大，并在整个S型脊柱中，腰椎处于基底部位，承受的工作和劳动的重力最大。

经常久坐弯腰时腹肌放松了，上半身重量全部有腰肌负担，横突肌肉附着的部位不断承受过大的牵拉张力。日久就会发生腰肌劳损，引起局部组织的炎性渗出，充血肿胀，继而发生滑膜纤维组织等无菌性炎症，无菌性炎症可刺激臀上皮神经纤维引起疼痛，放射痛。

久坐如何护腰

1.不要久坐久立

一般做40分钟到一个小时要起来活动。无论是办公室还是开车，需要在椅子上加一个靠垫，因为腰椎有一个生理性前曲，加靠垫有助于维持我们的生理前曲。

2.拒绝摊着坐

有些人就觉得瘫倒在沙发上坐着很舒服，却对腰椎会造成长久的伤害。

3.要伸直腿去弯腰

无论是搬东西还是捡东西都要注意，一定要先蹲下来，腰保持伸直位，再去搬东西或捡东西，千万不要伸直腿去弯腰，很容易闪到腰。

4.床垫腰不软也不要硬

人1/3都在床上，过的一一个好的，床垫对护腰非常重要，床垫不软也不要硬。选床垫的技巧，弯腰到90度，用手指头去压一下床垫，如果床垫能下陷1/3，那这个床垫的软硬就合适。

5.不要带伤锻炼

腰部畸形损伤期要停止锻炼绝对不能带伤锻炼，肌肉和腰椎的关节囊受到急性损害及心理学强度很差，强行带上锻炼会导致更大的损害，一定要注意休息，记得配腰围，至少在症状缓解1~2周后，再开始逐渐恢复运动量。

佩戴腰部支具

可以佩戴腰部支具，选择后方有比较硬质的支撑材料的。另外护腰支具也不能长时间佩戴，一般白天活动量大的时候带一下，晚上睡觉千万不要佩戴。因为晚上睡觉时内脏血供不好，即使白天也不能长时间带腰部支具，带四周也要停一段时间，否则会导致腰肌萎缩。

以下是一些护腰的好方法：

1. 锻炼腰肌：通过锻炼腰肌来增强腰部支撑能力和灵活度，减少腰部劳损。常见的腰部锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑、桥式运动等。

2. 保持正确的姿势：不要长时间弯腰或者站立，保持腰部挺直。需要长时间坐着的时候，可以使用腰椎垫或者靠垫，调整坐姿，减少腰部负荷。

3. 注意控制体重：过重会增加腰椎部分的负担，导致腰部劳损。通过适当的减重来减少腰部负担。

4. 使用腰部支撑装置：如果在运动、长途驾车等场合需要长时间保持同一姿势，可以使用腰带、腰托、腰垫等腰部支撑装置，减轻腰部压力。

5. 按摩放松：经常对腰部进行按摩，可以缓解腰部疲劳和紧张，达到放松的效果。

6. 饮食保健：多吃一些含钙、铁、锌、维生素D等物质的食物，增强腰部韧带和肌肉的弹性，从而减少腰部损伤。

7. 心理保持愉悦：心理的愉悦可以起到缓解疼痛的效果，通过一些事业、家庭、生活上的能量释放，缓解身体的劳损。（注意：如果您已经感到腰痛，需要及时到医院就医询问医生的意见和方法。

不明白问的到底是什么问题？是要怎么了？腰椎间盘突出的话，建议用中药治疗，我有几个朋友都有这病，已治愈，不能动手术，风险太大，术后康复很慢，而且不敢做过重的活，见过两例，仅供参考

腰疼，很多时候和我们腰腹核心的控制力有关系，也就是我们核心比较差，如果要保护脊柱，必须要加强核心的练习。今天我们就来分享几个瑜伽体式帮助大家加强核心。

腹横肌的练习，还可以通过呼吸去感受。

• 选择一个姿势，下图是四脚板凳式，在腰间绑个瑜伽带，松紧适中。

• 用胸腔去呼吸，无论是吸气还是呼气，保持肚脐内收，特别是在呼气的时候，腹部内收更多，感觉瑜伽带变松，腰变小。

• 重复练习30次这样的呼吸。

• 斜板式、肘板支撑，建议每个体式保持1-2分钟。

卷腹的练习，加强小腹下侧的力量，当然腹部的回收也会对腹横肌有很好的调动。

单腿四脚板凳式

• 从四脚板凳式开始，双脚踩地

• 吸气右手向前延展，左腿向后延展

• 脚保持回勾，髋部摆正，保持5次呼吸

• 从下犬式开始，往前肩膀来到手腕上方，身体一条直线，斜板

• 身体转向右侧，右手撑地，左手向上延展，双脚重叠，保持5次呼吸

• 回到斜板式，屈肘四柱，上犬，下犬，然后换边

• 重复3-5次

脊柱侧弯，脊柱两侧的肌肉状态是什么状况？

这位少侠，您的问题老夫认领了。

脊柱侧弯在青少年期高发，虽然脊柱侧弯的病因有很多，但最常见的还是“长期不良姿势”。也就是说，很多青少年出现脊柱侧弯的症状，大部分都可能是因为长期保持不良坐姿、不良站姿而导致的。

人的骨骼，说坚硬也坚硬，但是呢，如果长期保持不良姿势，两侧的肌肉一边长期保持紧张（收缩）一边保持拉伸，时间久了，肌肉两边力量不对等，这就会牵引骨骼发生变形。所以脊柱侧弯的孩子，一般都会出现高低肩、腰部两边高低不一等症状。

但这也不能一概而论，因为脊柱侧弯也是要看侧弯角度和侧弯类型的。至于脊柱侧弯的康复原理，那老夫接下来就要走一波强科普了：

脊椎呈现S型、C型等的形状而非一条直线

一般来说10-15度的脊柱侧弯需要一些物理治疗和专业的运动训练。专业的运动训练包括牵伸凹侧紧张短缩的肌肉，通过呼吸训练增加胸腔的容积，特定三维训练改善不对称的体态，以及核心肌群训练稳定脊柱。

牵伸凹侧紧张短缩的肌肉

呼吸训练增加胸腔的容积

如果是中度脊柱侧弯的话，除了需要物理治疗和专业的运动训练以外，还必须穿戴支具。这里所说的支具可不是背背佳一类的产品，支具一定是根据个人的脊柱侧弯类型和侧弯方向量身定做的。

如果医生发现脊椎侧弯程度中等（25到40度），或认为患者病情是渐进性的（弯曲会变得越来越严重），在保证专业的运动训练前提下还必须辅助支具方进行治疗。支具可以起到防止脊柱侧弯情况恶化，同时巩固维持运动训练效果的作用。

中度脊柱侧弯的治疗

支具可以分为两种：软支具和硬塑料支具。医生会根据几项因素决定患者必须使用哪一种支具，包括弯曲程度和位置，以及患者的年龄和活动水平。有的支具只需在晚上睡觉时穿戴，有的则必须每天穿戴23小时。必须按医生的指示穿戴支具，确保它发挥作用。

重度脊柱侧弯治疗

如果是大于45度的脊柱侧弯情况，依然会有专业的运动训练，因为真正要纠正脊柱的侧弯、巩固脊柱的直立状态必须依靠身体的肌肉。除此以外就要考虑到是否要手术，这也是最后的治疗选择，通常用于治疗严重脊椎侧弯（会造成畸形、呼吸或心脏问题）。医生一般在患者进入青春期，支具不再发挥作用后，才建议进行手术。

但这一类型的手术风险很大，举个栗子：腰椎间盘突出手术需要动刀的最多不超过三个椎间盘，而且手术越来越成熟，微创也可以顺利完成。但是脊柱侧弯是一整段脊柱出现问题，一整段脊柱至少也会有五个节段，多节段一起动刀的情况下还得考虑缠附在周围神经，而且手术中所用的钢钉都是直接打在骨头上，而且是多节段的骨头，很容易会伤到神经和脊髓。手术完成后，也会很大程度限制脊柱弯曲。

希望老夫的回答，可以帮到您~

到此，以上就是小编对于颈椎牵引器背背佳的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎牵引器背背佳的2点解答对大家有用。