颈椎拉伸牵引器大爷，颈椎牵拉器使用方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎拉伸牵引器大爷的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎拉伸牵引器大爷的解答，让我们一起看看吧。

乌鲁木齐六旬大爷练瑜伽十年，高难度动作令人膜拜，对此你有什么感受？

这位61岁的老爷子，叫宋德社，坚持练瑜伽有10年了，先上图，让大家看看他的高难度动作究竟是怎样的。




图片来源于新疆晨报

看这矫健的身法，这挺拔的身材，像61岁的大爷吗，说出去估计别人都不会信的，这些动作，别说同龄人了，就是年轻人也有好多做不到的，至少我是做不到的。每次看到别人这样，都好羡慕，然后心里想，我回去也要练，然后就没有然后了。

其实运动贵在坚持，刚开始会很难，坚持锻炼，把身体柔韧度打开，我相信后面就会很简单的，关键是很少人坚持，何况还是一练就是10年，这得有毅力。瑜伽没有年龄限制，对于高难度动作，做不到，也别勉强，以免脊椎过度损伤，轻度动作也能达到锻炼身体的效果。

练瑜伽的好处：调整身体平衡，拉伸身体，强身健体；修身养性，保持好的心理状态；调节神经系统，消除紧张，平静内心；减肥塑型。

当你看到那些跳鬼步舞的人，你会是什么感受呢？

白天上班工作，夜睌不加班闲。人在他乡谋生计，两地生活为挣钱。租房子住的又简单。打牌，赌钱，买码又不喜欢。所以去广场听歌跳舞是首选。行街赏舞凑热闹，开心快乐每一天。

谢谢邀请。针对这个问题，我要谈谈我的看法。

现在国内广场上跳的鬼步舞，其实和国际上墨尔本鬼步舞还是有差距的。难度小，节奏慢，适合当下中国人在广场上跳，因为节奏慢，所以中老年人也能适当参与。

但是我为什么不看好甚至有点反感这类舞蹈呢？因为一句话，这样的舞蹈如果没有良好的身体条件，每天跳舞的结果只能是把自己的健康断送。特别是对于腿关节，就是致命的打击。我身边好多跳广场舞的就是因为赶时髦加入了鬼步舞团，结果半年下来把腿跳坏了，现在什么也干不了了，只能散散步。

人到中年，各种关节都在退化，不能为了一时的新鲜而选择不适合自己身体状况的舞蹈。全民健身目的是强身健体，跳鬼步舞最后反而把身体搞坏了，这有啥意义？

这就是我对鬼步舞的看法。适合年轻人的不一定适合中老年人，年轻人跳着好看我们就不一定好看，所以，量力而行，适合而止~

所以，我只喜欢年轻人跳的那种冲击力强的鬼步舞，看着更过瘾，不太喜欢那种磨磨唧唧滑来滑去慢吞吞地鬼步！

我是一位曳舞爱好者 ，非常喜欢跳舞 ，听到合适的音乐就不由得就想跳 ，虽然网上有很多人喜欢跳曳步舞，但我们这边好像没什么人跳 ，我是一个孤独的曳步舞爱好者 ，总是在跳广场舞热身之后自己再跳上几段鬼步舞，那些跳广场舞的朋友很少跳鬼步舞，有几个跟着跳了几个晚上就再也不跳了 ，说是太累，腿疼脚疼什么的，看到那些成群的跳鬼步 朋友我非常羡慕，人多跳着才有劲，我就纳闷儿了 ，什么好多人嘴上说喜欢，但他不跳呢 ？

鬼步舞是最近两年流行的舞蹈，真名是曳步舞，据说是有些人把曳字看成是鬼字，跳起来飘飘的，看起来确实象鬼步，所以大部分人还是叫鬼步舞，约定俗成了，我也喜欢称作鬼步舞，这不，悟空回答上也叫鬼步舞哈！

我看到跳鬼步舞的人，还真有一番感受呢！

一、感觉好羡慕呢，跳得那么帅！我想加入！感觉感染力很强，不过能够轻松驾驭的一般是比较年轻的、体质好的，年纪大的经过训练也可以跳的很溜，不过不管年龄大小，我感觉要想跳的好都要花足够的功夫，舞的漂不漂亮就是要看功底了，据说每天要15分钟的基础奔跑步，还要一直坚持，不能急于求成，一步一步来，鬼步舞可以没有花式，但绝对不可以没有奔跑步；

二、感觉他们精、气、神十足，让人感觉很有活力。现在不管是上班族还是自由职业者、创业者工作之余总感觉自己状态不好、精神不振情绪低沉，有的人还总是有腰酸背痛的小毛病，出来散散步，看到一群跳鬼步舞的人那活跃的场面，是不是感觉眼前一亮，一定会被他们的精神气感动，那么放下面子加入鬼步舞吧，世上无难事，用心了没有学不会的；

三、感觉很神秘，总觉得这是一群什么人呢？看上去普普通通啊，跟公园其他地方进行简单锻炼的人没有什么区别。 简单的T恤、休闲裤，我想我真的不能只看表面（在广东就经常看到有老总有时就穿着简单的T恤、牛仔，加上一双拖鞋呢，细看戴着几十万的手表哈），说不定中间有老总、有金领、教授、有IT工作者、有城市清洁工等各行各业的人，或许他们工作压力大需要放松，或许感觉体质没那么好要锻炼，也有的是清闲、没事儿干、来混点时间又身心愉悦了，应该是大家都看到跳鬼步舞的好处和乐趣了。

上次在重庆杨家坪商圈看到一群人在跳鬼步舞（可以去我的主页看我当时拍的视频），感觉他们好棒。

跳舞的人小到七八岁的小朋友，大到白发苍苍的大爷，都在跟着音乐有节奏地跳着。

旁边有个教练在教一位40岁左右的姐基本舞步，我也偷学了一会，发现真的好难，尤其我本来就腿脚不大协调😂但是他们跳起来感觉好帅！

不管是广场舞还是鬼步舞，只要不影响周边市民的正常生活不影响交通，我认为都是很好的锻炼身体的方式。这种群体性的舞蹈，以中老年为主，能在工作之余通过这种方式放松身心，我觉得很值得鼓励。尤其对老年人而言，多锻炼锻炼身体交交朋友，比在家总是看电视玩手机打麻将好的多嘛。

54岁了（男）学瑜伽可以吗？需要什么条件才可以学？

学习瑜伽没有年龄断，任何年龄都可以学，只是贵在坚持。想要学好瑜伽，首先要找个好的瑜伽班，一对一的效果比较好，首先要有时间，最好离家近点，没有其他条件，身体健康就行。

学习瑜伽不分年龄和性别，无论什么时候，你只需要走进瑜伽，去练习，你就会看到奇迹的发生。

记住：一定要去找一个合格的瑜伽老师；这一点非常重要，一定。

加油吧！生命仅此一次，坚持瑜伽，就是不断的更新和提升自己！

看你学习的目的。瑜伽不分年龄性别。在印度瑜伽是信仰！体式只是连接内心与宇宙的桥梁。身，心和灵魂统一，无处不瑜伽。不要拘泥于反锁的体式，而是问你自己的心是否能够接受。带着虔诚与愉悦和爱的心，修习只是时间问题。

到此，以上就是小编对于颈椎拉伸牵引器大爷的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎拉伸牵引器大爷的3点解答对大家有用。