盆腔低频治疗仪，盆腔低频治疗仪的作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆腔低频治疗仪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆腔低频治疗仪的解答，让我们一起看看吧。

哺乳期恢复身材最佳时间是什么时候？如何健康瘦肚子呢？

你好，非常高兴为你解答问题，要想在坐完月子后不挺着个大肚出来，从刚生完孩子就要抓起，健康新妈妈产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。 想减肥首先要亲自哺乳。

给宝宝吃母乳，不仅有利于宝妈子宫的恢复，还能消耗宝妈体内大量的卡路里，帮助宝妈减肥。所以，产后想尽快恢复身材，一定要坚持给宝宝喂母乳。

根据自己身体恢复的情况，早日下床运动。 中国传统坐月子的方式，讲究的是“躺”“捂”，也就是说，新手妈妈坐月子的时候最好捂的密不透风，然后躺在床上静养一个月。

其实这是很不科学的，坐月子的时候，新手妈妈是不能受凉、受寒气，不过一定要下床活动。最好月子的前十天多注意休息，十天之后根据自己的身体情况，开始适当活动。不要一直躺在床上，会让身体血液流通不畅，反而不利于身体的恢复；而且一直躺着，没有办法消耗身体的热量，只会让热量变成脂肪全部堆积在身上，成为肥肉肉，等出了月子新手妈妈体型会更难恢复。

还切记不要大补，很多宝妈坐月子的时候，家人为了让宝妈尽快恢复，乳汁更丰富，就开始大鱼大肉给宝妈补。实际上，宝妈产后1-2周，肠胃还在疲惫期，并不能很好的对食物进行消化，这时候给宝妈吃太多油腻的肉食，会给宝妈的消化器官带来很大的负担，容易消化不良。而且，大鱼大肉的补，会让孕妈营养过剩，体型变得更加臃肿。因此，月子里宝妈饮食应该清淡，但必须要有营养。

希望我的回答能够帮助到你！

谢谢邀请！产后宝妈如何恢复体型是宝妈们的热题。那么哺乳期宝妈可不可以瘦身减肥呢？我的答案是：可以！根据自己的产后身体恢复状况，越早越好，但是必须讲究分寸，特别要注意以下几点。

1）把握好自己的营养，确保产后体质恢复，尤其是那些哺乳期宝妈，不仅要提供宝宝每日需要的营养，而且要补充自己身体所需营养，这些可包括宏观营养如蛋白质氨基酸和微观营养如各种维生素微量元素。因此，宝妈需要继续服用每日一份量孕期或哺乳期多种或复合维生素补充剂，以保证宝妈的各种微量元素需求。宝妈也要注意平时的饮食平衡，避免偏食。例如，适量食入蛋白质丰富的鱼，鸡肉等，多食维生素丰富的蔬菜水果。

2）不能乱节食。有些宝妈为了达到快速瘦身恢复体型，采用节食的方法，饿着肚子，结果使自己不能得到孩子和本身需要的基本营养，造成缺乏乳奶，体质虚弱。这是不可取的瘦身法。宝妈可以减少碳水化合物类精白米面和糕点。特别不要吃喝含有大量脂肪的饮食。老一代的方法常用黄油漂浮的鸡汤来催奶，鸡汤可以喝，但不要太油，会增加过多脂肪摄入。可以喝牛奶或低脂牛奶，含有钙质和蛋白质丰富的饮食来增加乳奶。还有一种EverLife新品牌美国进口蛋白粉特别适合希望瘦身苗条的宝妈，它的蛋白质含量丰富，热量和碳水化合物低，并含有丰富100%NRV维生素B12，有机植物提炼，不含任何潜在风险的人工添加剂和糖。其食用方便，可携带冲泡，随时可用。味道更是极佳，润滑自然，无沉淀，带有淡淡的香甜，我尝过国内外三十多种品牌蛋白粉，没有一种可与它相比。 3）逐渐加强运动。宝妈体型康复瘦身最重要的是去除腹部多余的脂肪。因此腹部去脂运动非常重要，可以从仰卧起坐开始逐渐提升级别，通过运动去除过多脂肪积聚，增加腹部肌肉。逐渐收复松弛皮囊。这些需要时间，不可能数日即成。只要你持之以恒，苗天体型是会逐渐实现的。 总之，带娃要有方法，瘦身也有诀窍，有了良好的方法，事半功倍！

哺乳期减肥的黄金时间是在分娩后的半年后。此时妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，而且这段时间的皮肤弹性修复难度相对较小些。建议宝妈采取以下几种减肥方法:

1、控制饮食，少食多餐。

怀孕期间，为给宝宝提供营养，孕妈妈会胃口大开，食量增加。但产后已经没有那么大的需求了，怀孕期间积攒的脂肪也足够转化为乳汁，所以产妇要自己控制饮食，少食多餐，不控制的话就会巩固脂肪。

2、坚持母乳喂养，讲究营养均衡。

母乳喂养可以完成每天500卡（约2091焦耳）或者更多一点的热量的燃烧。然而，单纯的母乳喂养并不能在绝对意义上达到减肥的效果。新妈妈可以增加食品的摄入，多吃瓜果蔬菜，补充膳食纤维。

3、适当的做有氧运动。

自然分娩的新妈妈在生产后6-8周之后就可以尝试做有氧运动了，剖腹产的新妈妈可以根据自己的身体情况延后或者根据医生给的建议决定开始运动的时间。新妈妈刚开始可以采用定期定量慢走的方式，轻轻地走。等到感觉自己的身体可以适应这种运动强度的时候，可以慢慢加大运动量。

对于产后的女性朋友来讲想要瘦肚子的话，最佳的时间就是在产后的半年时间以内，不过在刚刚把宝宝生下来的时候，是不宜进行瘦身的，因此在产后必须要好好的坐月子，恶露的情况也要保证排除干净，之后才可以进行适当的瘦肚子，一般情况下建议在产后的两个月时间之后再瘦肚子是比较好的，可以做好减肚子的计划，并且还要积极的实施起来，如果减肥得当的话，可以恢复到怀孕之前的身材，甚至是可以拥有比之前还要好的身材，因此瘦肚子的时间必须要合理，一定要争取在产后的六个月时间内恢复苗条的身材，拖的时间越久瘦肚子的效果就会越差。

　　虽然说瘦肚子是很着急的一件事情，但是在产后一个月的时间内是不可以减肥的，并且还要采取合理的瘦肚子方法，如适度的运动，在饮食方面也是要配合减肥餐的，要保证自身的营养成分，如果需要喂奶的话要在运动前喂，避免因为运动使奶水的质量受到影响。

产后坐月子如何防止子宫下垂和胯部变宽？

有些妈妈问：「虽然体重回到从前了，但为什么还是塞不进之前的牛仔裤呢？怀孕生孩子会让胯部变宽吗？」

也许有的妈妈们会说：「我是剖腹产的，是不是就没有这个烦恼了呢？」其实不然，骨盆在孕期就已经发生了变化。

我和我老公大学毕业就结婚了，婚后一年就有了自己的小宝贝，我和所有准妈咪一样，生完宝宝真的是大了一号的自己

，整个人看起来特别的魁梧，我孕前165才只有98斤，身材特别的面条，我生完宝贝一直都是母乳喂养，婆婆做的饭菜和汤每次都是撇了油端给我，每天给宝贝补钙和鱼肝油宝宝月子里一直都很乖，

买菜超市里的卖菜大妈直接问我孩子多大了，我的天哪，她是哪里知道我已结婚生子，我明明打扮的像个小姑娘才出门的，后来才知道看屁股就能看出来是否生过孩子，这话虽然有点绝对，但也不是没有道理的。咱们宝妈在怀孕以后，体内会分泌出一种激素，为了让胎儿更快娩出，它会让孕妈的盆骨变宽，屁股变大。尤其顺产的妈妈，变化可能会更明显一些，因为胎儿头部经过产道，会牵拉盆骨的肌肉，让屁股和胯部看起来更宽。

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怪不得我一下子就让人识破了，生过娃，GAGA,真的好尴尬😅，本来还想装一会未婚小姑娘的。在产后42天复查的时候医生看我肚子还是很大，给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近40，想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好

我产后一直尽量改善盆骨这个问题。睡觉的时候侧着身子睡觉，产后尽早进行盆底肌恢复，效果还是杠杠的。

孕期要控制好体重，不要让自己过于肥胖。我平日都是多吃虾、蔬菜、牛奶等含钙多的食物，也非常注意休息，每天都是保证10小时睡眠时间

晚上没事的时候我就在房间里自个儿做盆骨恢复操，老公想看就看吧，如果他敢笑，就翻他一个大白眼。来，我教你一个简单的动作：收缩肛门，然后放松腹部，收缩时坚持5秒钟左右，然后放松10秒。这样持续20分钟到30分钟左右，一天可以锻炼2次~3次。

到此，以上就是小编对于盆腔低频治疗仪的问题就介绍到这了，希望介绍关于盆腔低频治疗仪的2点解答对大家有用。