瑜伽颈椎牵引器，瑜伽颈椎牵引器有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽颈椎牵引器的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瑜伽颈椎牵引器的解答，让我们一起看看吧。

瑜伽治疗驼背的方法？

当然是可以的，需要长期坚持下来。

还有，建议使用昂首床垫，它是可以用来牵引颈椎腰椎的，这样可以利用睡觉时间来纠正驼背，是很好的。如下，使用方法昂首床垫还有其它的一些使用方法。请参考！

患者出现驼背的时候，是可以采取瑜伽的方法来进行改善的，首先要使背部和肩部放松，然后缓解僵硬的现象，也要多做一些身体向前弯腰或者呼气的一些动作，并且需要坚持一段时间，才会有明显的效果。如果驼背比较严重，也可以采取手术的方法来改善，平时也要调整好自身的坐姿。

颈椎病理疗瑜伽该怎么练？

颈椎病太常见了，引起颈椎病的原因又有多方面的因素，但不管是什么原因，归结到一点恢复颈椎的生理曲度，让颈椎归位！

下面分享几个有助于颈椎包养缓解颈椎病的瑜伽体式，每个体式要根据自己的情况练习，不可盲目追求深度！

猫伸展体式，这是灵活整条脊柱最有效的瑜伽体式，从尾骨开始逐节活动脊柱，像猫伸懒腰一样！

坐立脖颈侧屈，保持上半身不动，只是伸展脖颈的两侧，配合呼吸让伸展更加充分！

三角侧伸展式，保持脖颈两侧肌肉启动激活看向上方，当然是在体式稳定了的前提下，实在不行看向正前也可以。

犁式瑜伽，这个体式特别需要注意，练习得当很好对颈椎很有帮助，练习不好后果也很严重，保持颈部的空间是关键，练习的时候切记不可左右转动头部！

靠墙的山式，俗称九点靠墙法！后脑勺 肩膀 臀部 小腿后侧 脚后跟九个点靠墙，脊柱的曲度消失的伽人很难做到的，不信试试吧！

好了，瑜伽体式千千万，上面只是九牛一毛，坚持瑜伽的练习，脖颈会一天一天变舒服！加油吧！

要想达到瑜伽理疗的作用，练习瑜伽是要注意两个动作，1，如图1让颈椎处于一个挺直的状态。2，如图2让颈椎处于一个后仰的状态。这主要是为了纠正或者平衡颈椎，这样才能起到一个理疗的作用。如果不好把握的话，建议就用护脊床垫来做颈椎的理疗，护脊床垫又叫昂首床垫。

可以练习一些调整肩颈的体式啊，就像我一样。我就是办公室坐久了，脊椎特别不舒服，还有脖子前倾的症状。后面我去找了参加了私教课，几次课下来好了很多。

现在转成的大课继续学瑜伽，想要调理好还是要找专业的瑜伽老师帮忙才行。开始练习瑜伽的时候需要准备一下必备用品IKU初学瑜伽垫、瑜伽服。垫子是馆里的老师推荐的说是特别适合初学者用。事实上确实非常好！

那就可以编排一些专门是针对颈椎的瑜伽体式，长期坚持练习才会有效果。最好呢是去到专业瑜伽馆去请老师指导一下。

我就是找的专业老师，然后慢慢的就好了。老师还推荐IKU专业瑜伽垫给我，说用他们家的垫子做瑜伽体式，修复的效果会更快，因为是根据不同的人设计不同瑜伽垫，所以是非常专业的。

介绍昂首床垫给大家吧，用它来做颈椎牵引是比较好的，就是利用自身的重力来做牵引，这是不错的方法 ，如下 图---每次只做一两个小时 ，每一二次左右，这是一种斜面床垫，它的原理叫《麦肯基疗法》，有兴趣的自己了解 一下：

瑜伽墙绳适合初学者进行练习瑜伽吗？

适合初学者，需老师指导下练习

人能够透过墙绳的辅助，强化并牵引身体某些在没有任何辅助的状况下较难以开展的部位，并一步一步遵守老师的教导，即使是初学者也能够得心应手的，更容易了解在基础体位法动作中的精准与正位。

原理

是以传统哈他瑜伽(Hatha Yoga)体式为基础，运用瑜伽墙/绳去练习。利用大自然力量，如地心吸力、阻力、和练习者身体的重量，去加深身体的伸展、阻力和正位能力。

好处

让练习者更容易觉知并了解在体位法动作中的精准与正位，降低动作困难度，使身体在有支撑或牵引状态下，停留较久时间，让动作进入更深层更精细的层次和平常较以展开的部位。

墙绳瑜伽包含很多倒转的瑜伽动作能为你带来众多好处，比如加速头部血液循环、放松脊椎、改善睡眠等等。墙绳瑜伽是依靠瑜伽绳，将身体倒挂于墙上，令我们能放松地享受倒转的感觉，做出平常在地面上不容易做到的倒立动作。

提醒

高血压、心脏及脑部疾病、怀孕、眼疾例如青光眼或视网膜剥离或最近有动过手术者等情形都不适合上墙绳瑜珈。

瑜伽墙绳是瑜伽的一种，而是否适合于新手要看新手具体的自身状况，每个新手的自身条件不一样，所以不能简单定义新手就一定适合或者不适合。

对于年纪中等的人来说可以从简单的瑜伽开始练习，并墙绳切结用力过猛。而对于大龄瑜伽新手来说由于自身身体机能没有年轻人那么具有韧性，同时经验不足的情况下建议从地面的瑜伽类开始入门并经过一段时间适应后再慢慢转入墙绳。如果直接想进入墙绳课程做好充足的热身运动并保证在教练的看护和指导下进行。

瑜伽是为了锻炼身体健康，因为操作不当而导致身体上的伤害对于瑜伽练习者来说是得不偿失的。

本答案授权来自微信公众号：精彩舞韵

颈椎压迫神经导致手脚麻木，怎么办？

在回答这个问题之前，我们更应该分辨的是楼主的手脚麻木是不是真的是所谓的“颈椎压迫”引起的。

楼主所说的“颈椎压迫”，多半指的是颈椎间盘压迫脊髓或者神经根，而出现临床症状。但是问题是，楼主没有提供更详细的体征和影像学资料，而且从解剖学的角度来说，支配上肢的臂丛神经大部分来自于下颈段，颈椎间盘压迫神经根更多的是引起上肢的麻木症状，而不是手足都麻，如果真是出现了上下肢症状，那这种“压迫”又是来自于颈椎的话，那问题就大了，作为最严重的颈椎病---脊髓型颈椎病，治疗难度是很大的。

手足麻木未必是颈椎压迫！

从专业角度来看，脊髓型颈椎病临床表现因病变脊髓被侵袭的程度、部位和范围而异。感觉障碍多不规律，手臂的麻木多见，且多以下运动神经元通路损害为主，手笨拙，无力，表现为写字、系鞋带纽扣、用筷子等精细动作困难，随病情发展可有手内在肌萎缩，可出现上位其他上肢肌力减退，霍夫曼征多显示阳性；下肢多为上运动神经元通路异常，表现为肌张力不同程度的增高和肌力减损，膝反射和跟腱反射活跃、亢进，出现踝阵挛、髌阵挛、Babinski征呈阳性。肌张力增高，腱反射亢进导致走路不稳，尤其快走易跌倒、步态蹒跚、可出现痉挛步态。

脊柱病不再是单纯的老年病！

但是笔者认为，楼主所说的未必就是这种严重的颈椎病，最有可能的是“颈腰综合征”。所谓“颈腰综合征”，系指颈椎及腰椎椎管同时狭窄，并同时或先后出现椎管内神经受压并有临床症状表现者，随着对本征认识水平的不断提高，其发现率及诊断率将日益增高。

本病在诊断上并不困难，主要依据包括以下几方面：1.具有颈椎椎管狭窄症主要表现：颈髓受压或受刺激所引起的局部及全身症状、体征。2.腰椎椎管狭窄症的主要表现：包括腰部后伸受限、疼痛，间歇性跛行，下肢放射性疼痛等。3.影像学所见：无论是X线还是CT、CTM检查均显示颈椎及腰椎椎管矢状径与椎体的比值或绝对值均小于正常值。

劳逸结合，才是健康的保障！

诊断清楚了，治疗才有针对性，除了必要的休息，积极早期的治疗是很有必要的，但是，没有影像学的保障，手法操作，尤其是扳动手法是绝对要谨慎而为的；针灸治疗、中药内服、牵引治疗等保守治疗是笔者首先推荐的，在保守治疗无效，病情持续发展的情况下，我们才考虑手术治疗，不过不用过于担心，90%以上的患者通过保守治疗都是可以收到较好的效果的。

希望我的回答能够帮到您！

“把看病故事化，将治疗通俗化”，我是威海中医院中医全科医生宋国政，结合临床生动的案例，用中西医两种思维来分析，用通俗易懂的语言来描述，希望能够在中西医融合、学术交流、养生保健等方面，为同行、朋友、民众提供一点点力所能及的帮助！码字不易，如果您赞同我的观点，请关注或点赞，如果您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们，谢谢了！

到此，以上就是小编对于瑜伽颈椎牵引器的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽颈椎牵引器的4点解答对大家有用。